|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 16:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך שתעזרו לי בבניית תוכנית אימונים...
אנשים אני צריך שתבנו לי תוכנית אימונים ABC אני יחסית מתחיל אני מתאמן חודשיים חופשי סתם ככה כדי לחזק [ככה אמרו לי במכון] ועכשיו אני רוצה להתחיל לעבוד לפי תוכנית מסודרת ואני מעדיף שאתם תבנו לי אותה כי המדריך במכון דיי מעפן... =\
טוב אז ככה אני מבקש שתבנו לי תוכנית ABC המטרה היא לגדול במסה בינתיים... אם אתם צריכים נתונים של הגוף אז: משקל: 60 ק"ג גובה: 1.74 גיל: 15 תודה מראש!!   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות