|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 00:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב, עזרה.
היי אני בחיטובון... מטרה הורדה של 4 % שומן .
איך אתם ממליצים לי לשלב את האימון אירובי בחדר כושר.... 20 דק בהתחלה 20 דק' בסוף ,מאמץ 60% + מקצב לב רגיל. + שתי קבוצות שרירים באימון אנאירובי או פיצול מוחלט מאירובי לאנאירובי... כאשר מדובר באימון אירובי של 48 דק' ריצה. ודרך אגב לא הבנתי איזה משהו שאמרו לי, הגוף מתחיל לשרוף שומן רק אחרי 30 דק'.... מישהו שמע על זה...?? יש לכם קצתת הסברים על הנושא?? יום טוב!!  
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות