|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 15:25
|
#16 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אמורים לקחת חצי כפית חצי שעה לפני אימון [2.5 גרם]. לי אישית לא עזר אבל אני מכיר מישהו שעלה בצורה מטורפת במשקלים. שתה חצי ליטר מים עם הקריאטין , ותקפיד לשתות במהלך האימון. לא צריך להעמיס וצריך לעשות סייקלים [6 שבועות עם , 8 שבועות בלי]. אין צורך לקחת אחרי אימון. זה הכל.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות