|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 16:27
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
tbar - 60 kg 8x3
פולי עלייון 70 קילו 3x8 כזה מכשיר שמושכים שני מוטות מילמעלה עד לסגירה של המיפרק היד על צד 45 קילו 3x8 ומתח כמה שאני יכול בסוף אימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות