18-05-07, 11:57
|
#9 |
|
פתו-אסטרוגן
|
כשאתה נועל מרפקים בדחיקה אתה בעצם נח למה הלחץ עובר למפרק ולא לשריר, מסיבה זו לא טוב לנעול מרפקים בתרגילי "פוש" (לחץ על המפרק) וגם כדי לשמור על מתח בכל תנועת התרגיל.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות