שמן דגים שאלה על כמות?

[maradona]

פורסם במקור על ידי Elevation

אח שלי, כל עוד לא שותים קפאין בסביבת הצריכה של האגוזים, זה בסדר. כנ"ל לגבי שמן פשתן.

אבל מה שאמרת מאוד נכון ובאמת חשוב לציין שבשמן פשתן ושות' אין אומגה 3! רק בשמן דגים! אלא חומר שעובר תהליך לאומגה שלוש.

ותיקון קטן? ALA, זאת חומצה אלפא ליפואית.

התכוונתי לאומגה 3 שמומלץ לצרוך לפני הארוחה.

אגב אני עומד על שלי,ALA זה α-Linolenic acid(חומצה אלפא לינולנית או אחת מתוך מספר החומצות שומן אשר מרכיבות את האומגה 3)