ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אני לא מוצא סיבה שעבודה במכונה תשפר את הטכניקה של מתאמנים לפני שהם עוברים לעבודה חופשית.
אם נצא מנקודת הנחה שלרוב מתאמן חדש אינו בקי ברזי הטכניקה ובנוסף מעצם היותו חדש
עבודת הייצוב בתנועות המורכבות שלו חלשה, עבודה במכונוץ תתרום לו מעט מאוד בכדי לגשר על הפער ובמקרים מסוימים רק תנציח אותו.
הטכניקה הדרושה לביצוע תקין של לחיצה עם מוט לא ניתנת ליישום כראוי דרך עבודה במכונות, בטח לא כשמדובר על ייצוב התנועה שאינו קיים במכונות בגלל ציר התנועה הקבועה שלהם.
אין סיבה להגביל מתאמן חדש לעבודת מכונות ולמנוע ממנו למידה של תנועות מורכבות ויעילות יותר עד שיצבור וותק דמיוני בחד"כ.
במקום זאת יש להרגיל מתאמנים לתנועות אלה דרך תרגול הטכניקה, והדגש הוא על תרגול, במשקלים זניחים (מוט ותו לא).
|
צודק, לקחתי את הטעות שלי לתשומת לבי. תודה.
29-04-07, 13:56
תצוגה בשכבות