ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
שמעו, הפחד הגדול שלי הוא לא לא לעלות במסת שריר, אלא הוא לאבד מסת שריר בעקבות הירידה במסת שומן. אני רוצה לשמר את השריר או לעלות אותו אם אפשר, ולרדת במסת שומן... אני יודע שהרבה אומרים שזה בלתי אפשרי, אבל זה עבד על ברוס לי 
עוד משהו,
למה בתקופת החיטוב צורכים מעט מאוד פחמימות והרבה מאוד חלבונים? ההגיון הישר אומר שכשהגוף צורך מעל ל30 גרם חלבון בארוחה הוא הופך את היתר לשומן שמצטברים בגוף.
פחמימות זה לאו דווקא "להשמין" לכן קשה לי להבין את זה.... |
אתה לא ברוס לי
ההגיון שיותר מ30 גרם חלבון בארוחה הופך את היתר לשומן זה מיתוס
הפחתת פחמימות בחיטוב זו דרך טובה לאבד שומן אבל יש שיגידו שצריך להוריד מהכל בצורה מאוזנת.
28-04-07, 21:40
תצוגה בשכבות