|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על כמות החלבונים והפחמימות ביום
ראיתי בתפריטים של העליה במסה 120 גרם חלבון 160 וכו'..
עכשיו לפי מה מחשבים?מה הנוסחא? שמעתי 2.2 או1.2 אם אני לא טועהה...וכמה פחמימות צריך? וזה משתנה ביום עם אימון או בלי אימון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות