כמה שאלות לגבי אימונים.

TheGift · 26-04-07, 13:38

אחי, אני עובד המון עם סופ-סטים ( בעיקר באימון ידיים), אבל זו לא היתה השאלה.
תודה על ההמלצה, אבל קשה לי להאמין שאני אצליח לעבוד על שלושה שרירים ( ארבעה כולל בטן), באימון אחד, בייחוד כשלכול שריר אני נוהג לעשות בין 3-4 תרגילים.

לעיתים יוצא לי לעבוד על אותו השריר פעמיים בשבוע, אולם אך ורק בשבועות שבהם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ( ביום שבת למשל, אני חוזר על אימון החזה\ידיים שעשיתי באמצע השבוע).
אבל בדר"כ אני מתאמן רק ארבע פעמים בשבוע.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

26-04-07, 13:38	#3
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	אחי, אני עובד המון עם סופ-סטים ( בעיקר באימון ידיים), אבל זו לא היתה השאלה. תודה על ההמלצה, אבל קשה לי להאמין שאני אצליח לעבוד על שלושה שרירים ( ארבעה כולל בטן), באימון אחד, בייחוד כשלכול שריר אני נוהג לעשות בין 3-4 תרגילים. לעיתים יוצא לי לעבוד על אותו השריר פעמיים בשבוע, אולם אך ורק בשבועות שבהם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ( ביום שבת למשל, אני חוזר על אימון החזה\ידיים שעשיתי באמצע השבוע). אבל בדר"כ אני מתאמן רק ארבע פעמים בשבוע.