|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 22:38
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
התפריט המקורי שפירסת פה הוא ממש אבל ממש גרוע. תאכל לפי התפריט שכתבתי לך במשך שבועיים-שלוש, ואחרי זה תתחיל לקצץ קצת בפחמימות (נגיד מ4 פרוסות לחם קל להוריד ל-3, מ-150 גרם אורז להוריד ל-100) ולהעלות את החלבון.
בנתיים שבועיים-שלוש תאכל לפי התפריט שכתבתי לך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות