|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בחישוב מהיר יוצא שאני מגיע לבערך 200 גרם פחמימות ובערך 120 גרם חלבונים ביום בעוד שלפני שהתחלתי תפריט ולא הייתי משקיע בתזונה הייתי מגיע אולי ל80 פחמימות ו40-60 גרם חלבון כי אני פשוט רוב הזמן לא רעב אבל אני מכריח את עצמי לאכול! אשריי!
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות