|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 13:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגדלת היקף הזרוע (אמה)
יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד (אמה) ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית.
תודה ! נ.ב, את המאמר על הקיק של 8 שבועות ראיתי כבר, הוא פשוט לא משהו בכלל... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות