סקוואט והרמה אולמפית

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Eli

אם יש OK מעידן אני יכול להעלות לרפיד את הגרסה הסרוקה, אפשר עם איזה שם פיקטיבי.



יש לי את הספר (המודפס) של זטסיאורסקי The Science and Practice of Strength Training. אני אשתדל להעלות עוד כמה ימים. יש לך את Supertraining של מל סיפ או את הספר של ביל סטאר?

עריכה: אז מה עם הסינים, ואתלטים אולימפיים בכלל? האם הסיבה שהם לא גדולים זה תזונה נטו?

האתלטים האולימפיים מתחרים בקטגוריית משקל. הם לא צריכים יותר מדי מסה כי אז הם יצטרכו יותר כוח. הם פשוט לא אוכלים מספיק.

אם זה OK מבחינתך, שלח לי למייל, באמת שאודה לך מאוד




שאלה אחרת למי שיודע, כיצד מבנה הגוף משפיע על הסקוואט?
לי למשל יש פלג גוף עליון ארוך אבל רגליים קצרות.