ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-04-07, 14:02   #1
walton
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2
ברירת מחדל אימונים בתקופת חיטוב

התאמנתי בכמה חודשים האחרונים והעליתי על עצמי קצת מסה.אני רוצה כרגע לחטב (להוריד שומן) ואני הולך לעשות הרבה אירובי בקרוב.
נשאלת השאלה איך אני צריך להתאמן במשקולות באותה תקופה?
עד עכשיו התאמנתי שני סטים על כל משקל עם 6-8 חזרות עד כשל. האם אני צריך להמשיך להתאמן אותו דבר, או שאני צריך להוריד? ואם להוריד אז כמה סטים, וכמה חזרות?
walton מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים