|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 16:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ לעשות פשוט 3 סטים ולעשות אימון של שעה וחצי במיקום שעה .
כי 2 סטים זה כלום השריר לא מרגיש את זה ... פשוט תתחיל לבוא למכון 4 פעמים בשבוע יותר טוב תעשה תוכנית Ab :] כמוני
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות