|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 15:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחח בלאגנים איתכם,ואללה עשו איתי ניסויים הזרקתי לעצמי סינטול בבטן מה עוד?
 יא שמנים,תרדו באחוז שומן ותקחו ריבוסטרואידים ,זה מביא לכם שם במסה... עבדתי קשה על הבטן ואז הפסקתי,כשאהיה במכון אני אחזור. 40-50 חזרות*4 סטים בטווחי חזרות קצרות ועם המון גיוון במשקלים ותרגילים שהמצאתי מהתחת. אה וכן,קח גם סירטון של תכנית אחת לבטן שהייתי עושה לפעמים: http://youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc אל תשכחו לנוח אחרי זה יום יומיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות