|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי על הבוקר
אירובי על הבוקר על קיבה ריקה- אניודע שהגוף שורף יותר שומן כי אין פחמימות אחרי הלילה ...
אבל זה אומר שגם השריר נשרף יותר? אפשר לעשות ריצה על הבוקר או שלא מומלץ ? מה עם אימון קצר של חמש דקות אבל אינטנסיבי ? אני אשרוף שריר ככה על הבוקר או שזה עדיף מריצה ארוכה יותר למשל ? אני אוהב ריצות ושטויות כאלה אבל אין כוח לרוץ אחרי אימון אנאירובי אני קרוע מתת רעב לאוכל .. אין לי כוח לאירובי ... אבל על הבוקר אני בכיף יכול לרוץ כל יום .. ולאכול לפני זה בעיתי כי זה כבד נורא ..  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות