|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-07, 09:33
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי בערך 30-40 דקות אחרי שאתה לוקח את הסוכר ענבים והמי גבינה תאכל ארוחה מלאה ואחרי אימון טניס תאכל סיר פסטה (ככה אני עושה)
עריכה: נ.ב ענבים גם אחרי אימון כושר וגם אחרי טניס כי אז רמת האינסולין בדם שלך תיהיה גבוהה וזה גורם סכרת אז לא להגזים אם הסוכר ענבים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות