|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 13:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פטישים זה כמו פה
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/DBCurl.gif אתה רואה יך הוא מרים את היד? אותו דבר רק על תסובב אותה....... אבל התרגילים הלא מובנים זה פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון איך לעזאזל עושים שיפוע בW? הכוונה אולי לזה? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brach...nclineCurl.gif כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון זה זה? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/DBInclineCurl.gif (רק בלי הסיבוב של הפרק יד) ופשיטות מרפק בשיפוע עליון (W ) הכוונה לתרגיל הזה? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brach...eacherCurl.gif
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות