30-09-06, 00:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה אותו 1-3 פעמים בשבוע די הרבה חודשים וברוך השם אני בריא ושלם. התרגיל הזה הוא התרגיל ההכי טוב שיש לרגליים כל עוד יש לך טכניקה טובה, מספיק גמישות ואתה לא קופץ על שרירי התאומים עם ה-hamstrings.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות