|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-16, 14:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס (סבב שני) שבוע ראשון אימון שני
סקוואט: 60, 100, 120, 145ק"ג 5*7 ללא חגורה! בנצ' פרס: 62.5, 82.5, 97.5ק"ג 5*7 אתמול עשיתי טעות קטנה....כתוצאה מאי-הבנה הוספתי 2.5ק"ג למשקלים שמהם סיימתי את הסבב הראשון בתוכנית בשבוע האחרון, חח זאת אומרת התקדמתי כביכול מאיפה שסיימתי שבוע רביעי בסבב הראשון....לא נורא זה היה אימון אחד....עכשיו זה ברור שפשוט אני מוסיף 2.5ק"ג משבוע ראשון והלאה סקוואט היה לא הכי נורא ועוד בלי חגורה אז עוד יותר בנצ' פרס קליל סה"כ אימון קטלני ביותר!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות