|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-16, 14:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סמולוב ג'וניור לסקוואט אימון שני של שבוע שלישי
סקוואט: 60, 100, 120, 152.5ק"ג 5*7!!!!!!  :o :o :oלקראת סיום של התוכנית, בנצ' פרס סיימתי כבר ונותרו לי עוד 2 אימונים לסקוואט וגם אותו אני מסיים ואז נתחיל סבב חדש שוב לסקוואט ובנצ' רק שהפעם אני מתחיל אותם יחד הסקוואט היה קשה ולא קל אבל החזרות עלו יחסית מהר זאת אומרת תמיד בכל זאת השלישייה-רביעייה עלו די מהר למעלה וחזרה חמישית נאלצתי לקחת כמה נשימות ואז להתחיל אותה ובחלק סיימתי את כל החמישה חזרות יחסית די במהירות בלי הרבה מנוחה בין חזרה לחזרה....על כל מקרה זה לא כזה משנה והעיקר שסיימתי את כל הסטים וחזרות בסה"כ אימון קטלני! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות