|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-15, 16:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוות דעת על תפריט לחיטוב
היי,
הייתי רוצה לקבל חוות דעת על תפריט אוכל אשר בניתי לחיטוב. קצת נתונים כלליים עלי לפני, אני בן 20 גובה 1.77-1.80 ושוקל 75. לפי המד שומן עם הזרם החשמלי בחד"כ כתוב שיש לי 18% שומן. לפני 6 חודשים שקלתי 92 קילו (שמןןן) ובערך לפני חודשיים עצרתי על 75 קילו. מאז אני לא רואה יותר שינוי. מקריאה באינטרנט הבנתי שאלכתי בתקופה הזאת ממש קצת, בערך 1100-1200 קלוריות ביום (כאשר המינימום לגבר זה 1600(?)) עכשיו אני רוצה להתחיל הכל מחדש ונכון ולקבל חוות דעת על תפריט אוכל שבניתי אחרי קצת קריאה באינטרנט. תודה!  הנה לינק לתפריט, תורידו רווחים. לא יכול עוד להעלות תמונות לפורום מכיוון שאין לי עוד 7 הודעות http:/ /postimg.org/image /t8k1w4xvd/ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תפריט לחיטוב. | Heisenberg | תזונה ותוספים | 1 | 28-06-14 18:40 |
| חוות דעת על תפריט לחיטוב | i.sh. | תזונה ותוספים | 1 | 10-09-13 14:49 |
| חוות דעת על תפריט לחיטוב.. | Big_D | תזונה ותוספים | 13 | 25-06-11 21:11 |
| חוות דעת- תפריט לחיטוב | AA7 | תזונה ותוספים | 3 | 21-04-10 22:54 |
| תפריט לחיטוב- תנו חוות דעת | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 13 | 31-01-10 04:33 |
תצוגה בשכבות