|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-15, 16:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שייק רק לאחר 45 דקות מהאימון - פינוי פסולת מהשריר
שלום,
אני מתאמן בערב ב19:00 לאחר שבשעה 16:00 אכלתי ארוחה אחרונה. מאמן כושר אישי הציע לי לשתות לאחר אימון רק לאחר 45 דקות שייק ו2 תמרים... ואחרי רבע שעה מהשייק לעשות ארוחה ... הטענה היא שיש בשריר פסולת שצריכה לצאת ואם שותים ישר לאחר אימון את השייק אז הפסולת לא יוצאת.... האם זה נכון ? חשוב לציין שאני בחיטוב אם יש קשר בין הדברים ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפסולת קפאין - מי לוקח? | קראטין | תזונה ותוספים | 19 | 04-01-10 15:32 |
| פסולת במערכת העיכול | yogiyogi | תזונה ותוספים | 2 | 16-10-09 16:02 |
| אם כל הדיבורים על פינוי רמת הגולן עלה לי זכרון מאוד עצוב מההתנתקות (סרטון מרגש) | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 36 | 28-05-08 23:56 |
| חיטוב. כמה באמת מאבדים מהשריר? | guyzys | אימונים | 7 | 19-04-07 19:23 |
תצוגה בשכבות