|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-15, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
רואים שינוי, בעיקר בחזה. אבל עצה שלי, אין תחליף לחדר כושר מקצועי שאתה יכול לעלות במשקלים בעקביות, מגוון ענק של תרגילים בחופשי/מכונות. זה סבבה להתחלה להתאמן בבית אבל מהר מאוד הגוף יסתגל ותצטרך לעבוד יותר קשה ובתרגילים יותר מורכבים.
כמובן שתזונה זה מרכיב חשוב מאוד. תאכל הרבה מאוד פחמימות, בעדיפות לפחמימות מורכבות, אין לך מה לפחד לעלות בשומן אז פשוט תאכל מספיק כדי שהגוף שלך יוכל לגדול. בהצלחה!
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השינויי שעברתי! (חבר ותיק) | Avunari | גלריות הגולשים | 10 | 10-05-13 14:09 |
| השינוי שעברתי 10 חודש אימון | BlackBeauty | גלריות הגולשים | 12 | 03-11-09 20:44 |
| דרך ארוכה שעברתי ותוצאות עכשויות! | dude22 | גלריות הגולשים | 38 | 13-09-09 19:44 |
| זה לא כל כך פציעה אבל זה בקשר לחיסון שעברתי אתמול | Melamed | פציעות ספורט | 7 | 11-06-09 19:38 |
| שינויי שעברתי =] | אהודד | גלריות הגולשים | 15 | 05-10-08 16:01 |
תצוגה בשכבות