|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-14, 13:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול הכל. השאלה אם זה יהיה אפקטיבי, ולשאלתך abc למתחיל ממש לא מומלץ.
עדיף fbw למשך תקופה של חודש חודשיים ואז או לעשות ss או לבנות תכנית ab קלאסית, אל תחשוב על abc בכלל לבינתיים זה יעשה לך רק נזק.. לשאלה השנייה, אפשר לעשות חיטוב בלי מאסה השאלה רק כמה שריר יש לך. עדיף לא לרדת יותר מדי באחוזי שומן (פחות מ11-13) בלי מסת שריר מכובדת כי אחרת אתה תראה שחיף..
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טוב חזרתי מהאימון הראשון שלי בחדר כושר ויש בעייה עם התוכנית | אדיר53 | אימונים | 32 | 16-10-09 16:57 |
| עברתי את היום הראשון במכון,שאלות. | avishav1 | אימונים | 9 | 03-05-09 21:59 |
| **היום הראשון שלכם בחדר כושר** | amir717 | פיתוח גוף-כללי | 52 | 08-03-09 15:21 |
| היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות | MARKER | אימונים | 2 | 17-12-08 22:27 |
| כמה שאלות חשובות | mgdown | אימונים | 4 | 21-07-07 09:55 |
תצוגה בשכבות