|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-14, 21:43
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
טוב בקיצור אחרי כל הבולשיט שנכתב,
מבחינת מפרק הכתף מסור הוא פשוט תנועה חלקית (בערך 3/5 אם נדייק בערך ) מתנועת המתח, תרגיל מעולה, לחיזוק ה"נעילה" בסוף המתח והאחיזה ביד גם כשמגיעים למשקלים כבדים, ואם כבר אז גם לדעת על איזה לשמור על הגוף במנח תקין, אף אחד מהם לא צריך לבוא במקום השני, אני אתן עדיפות למתח, אבל אין סיבה למה לא לעשות את שניהם.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה מה ההבדל בין מסור לבנט אובר .......... | The-One | אימונים | 6 | 16-02-09 13:03 |
| מסור | avlier | אימונים | 12 | 23-10-08 14:52 |
| מסור | שייקה | אימונים | 51 | 17-10-08 14:11 |
| שאלה-מסור. | Devilx | אימונים | 7 | 29-10-07 11:45 |
| מסור | DropDead | אימונים | 7 | 09-12-06 18:03 |
תצוגה בשכבות