|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-14, 21:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
[quote=יועץ לתוספי תזונה;1181702]בתהליך מאסה אידיאלי וטוב,עלייך לצרוך כמות גדולה יותר של חלבון,כמות מספקת של שומן איכותי.
ממליץ לך לעיין במאמר השלם לעלייה במסה- מדובר פה בעיקרון על מסה נקייה.. אם אני רוצה ללכת על מלוכלכת אז זה יוצא תפריט של 3800-4000 שזה פשוט היה נראלי ממש המון אז בעיקרון - 63 שומן ונגיד 135-140 חלבון איך זה עכשיו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תפריט מסה קטנה | alexdd32 | תזונה ותוספים | 0 | 23-01-13 15:08 |
| בניית תפריט | Batista122 | תזונה ותוספים | 2 | 03-10-12 20:02 |
| בניית תפריט | meirkmv | תזונה ותוספים | 2 | 21-06-10 16:17 |
| [בקשה] בניית תפריט | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 06-04-09 20:04 |
| בניית תפריט. | GuyDe | תזונה ותוספים | 6 | 20-01-09 14:53 |
תצוגה בשכבות