|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
מנהל ראשי
|
![]() שמע לאחד שבצבא אתה אוכל מעולה , פשוט תשקול את עצמך ותראה תוך שבועיים אם יש ירידה במשקל, אם יש והכל תקין תמשיך ככה, אם אתה תקוע דבר איתנו .
לגבי הhmb כך שתיים בארוחה של לפני האימון ושתיים בארוחה של אחרי האימון . בעיקרון זה לא כזה משנה העיקר שתכניס 3 גרם ביום , הכי טוב זה לקחת בזמן האימון .
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט לחיטוב | stavnim5 | אימונים | 3 | 17-03-13 15:31 |
תפריט לחיטוב | RanElbaz | תזונה ותוספים | 1 | 07-06-12 12:04 |
תפריט לחיטוב | HaimRaz | תזונה ותוספים | 1 | 22-07-09 11:11 |
תפריט לחיטוב | big d | תזונה ותוספים | 10 | 22-05-09 21:38 |
תפריט לחיטוב | shnell | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-06 12:21 |