|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-14, 23:40
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אריאל ונדב
אני מלפני הרבה זמן הייתי בפרום הזה במשך כמה שנים ולפי הרבה מחקרים שעשיתי חזה ויד אחורית וכתפיים משתלב טוב מהסיבה שכשעובדים על חזה אז זה עובד אל כתפיים וגם על יד אחורית אז אני חוסך לי אימון זמן אימון . כי כשאני עושה חזה אז זה עובד על הכתפיים ואז צריך לעשות פחות תרגילים של כתפיים . דבר שני אם אני יעשה היום חזה ומחר כתפיים אז מה שקורה שאתמול עבדתי על כתפיים (כי עבדתי על חזה שמאוד משפיע על כתפיים ) ואז אני לא נותן לשיר לנוח זה לא שלא טוב שעובדים על כתפיים חזה יד אחורית אז אתה כאילו עובד על כול שריר אחד משלים תשני ... ככה אתה חוזר הבית קרוע.. זה מה שאני הבנתי עד היום אמרתי אולי השתנה משהו .. אם אתה יוכל תסביר לי לעומק למה זה לא טוב ואני מדבר על תוכנית ab לגבי רגליים יש לי רגליים כולכך מפותחות לעומת הגוף זה משהו נדיר ואני הולך הרבה אז וואלה אין לי כוח לרגליים .... מה לגביי שאר השאלות ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום תוכנית אמונים צריך חוות דעת | xTal | אימונים | 8 | 14-07-13 01:18 |
| כמה שאלות קטנות וקצרות | dontmatterasshole | אימונים | 5 | 15-09-11 11:56 |
| בקשר לתכנית אמונים שכתבו לי | sasaim | אימונים | 1 | 08-09-11 21:23 |
| abc-3 אמונים בשבוע | blackbimer | אימונים | 4 | 17-01-10 00:30 |
| 2 שאלות קצרות | dan154 | אימונים | 3 | 03-11-06 10:46 |
תצוגה בשכבות