|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-13, 12:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
צריך הבהרה
בתוכנית אימונים כשאומרים נגיד 3 סטים כפול 12 חזרות(12*3) זאת אומרת שאת כל שלושת הסטים אני צריך לסיים ב 12 חזרות ? או שהכוונה שהסט הראשון יהיה עם המשקל מרבי ל 12 חזרות והסט השני כתוצאה נגיד מעייפות של השריר יורד בעל כורחי ל 10 חזרות והסט השלישי יורד ל 8 ואף 6 חזרות? מה הדרך הנכונה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [יעוץ] רוצה להתחיל במאסה יש לי תוכנית אימונים צריך עזרה בנוגע לאבקות-יש נתונים בפנים | YUPIDO | תזונה ותוספים | 4 | 20-04-13 03:13 |
| צריך יעוץ בקשר לתוכנית אימונים - חיטוב | Rufos | אימונים | 0 | 27-03-12 21:33 |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 18:20 |
| [יעוץ] בקשר לתוכנית ab שלי | Guy- | אימונים | 8 | 31-03-09 21:36 |
| חדש בפורום, צריך יעוץ לתוכנית אימון! | ינון כהן | אימונים | 0 | 03-01-07 22:30 |
תצוגה בשכבות