|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-13, 12:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב אז ככה ברור לי שפול באדי זו לא תכנית למאסה. אני מתאמן בערך חודש וזו תוכנית זמנית למקסימום חודש ואז אני עובר לab. הלחיצת רגליים גם היא רק מהסיבה הפשוטה שיש לי כאבים בברכיים והסקווטים מקשים עלי מאוד אז כרגע בלי סקוואטים. אממ זהו בן 20,1.80,76 קג על 15 אחוז שומן מבנה גוף סבבה. איך התכנית כרגע נשמעת סבבה? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתכנית אימונים | Omertouboul | אימונים | 6 | 06-10-13 12:10 |
| עזרה בתכנית אימון | ariel15 | אימונים | 0 | 19-10-11 18:18 |
| עזרה בתכנית אימון | vovalino | אימונים | 2 | 12-12-07 17:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 15:03 |
| אימון רגליים בתכנית A, B | nesber | אימונים | 2 | 18-09-06 16:02 |
תצוגה בשכבות