|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-13, 18:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין פה דדליפט.
אתה שוקל פחות מהגובה שלך ועדיין על 15% שומן , משמע אין לך כמעט מסת שריר בגוף. ממליץ לך לשקול תוכנית כוח התחלתית (ss). או להמשיך עם fbw ולנסות להתקדם ולהכניס יותר תרגילים מורכבים. תוכנית כזאת היא סתמית בשבילך ולא תגךיע איתה.לשומקום ותוך שבועיים תחפש כבר .תוכנית אחרת |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה ( תכנית שנייה ) | Eden200810 | אימונים | 2 | 13-10-12 17:51 |
| תכנית ה ab שלי. | מר בחור | אימונים | 6 | 05-12-08 14:39 |
| לחלק תכנית Ab ככה זה טוב? | יניב2 | אימונים | 2 | 05-02-08 23:04 |
| תכנית Abc שלי | aviran_p | אימונים | 11 | 09-11-07 14:39 |
| תכנית Abc | Cortex | אימונים | 6 | 18-09-07 17:34 |
תצוגה בשכבות