|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-13, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
להיפוטרפיה (גדילה במסת שריר) מס' החזרות האופטימלי הוא 6-12,מעל זה סבולת, מתחת לזה כוח...כמובן שזה יכול להשפיע על כל אחד באופן שונה...תנסה ותראה מה משפיע עלייך יותר טוב
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר חזרות לפי תקופה | OfekBuhbut | אימונים | 4 | 22-08-11 10:22 |
| מספר חזרות. | firesmoker | פיתוח גוף-כללי | 4 | 21-04-11 01:25 |
| מספר חזרות | רועי ב | אימונים | 11 | 06-07-08 20:30 |
| מספר חזרות | sneori2 | אימונים | 9 | 23-07-07 18:54 |
| מספר חזרות.. | IGOR | אימונים | 28 | 12-01-07 12:35 |
תצוגה בשכבות