23-09-13, 17:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ככה,
א' יש סבירות גבוהה כמו שכבר ענו ואמרו לך שזאת דלקת. למרות שגם אני חשבתי ככה כמה שבועות עד שעשיתי צילום וגילו לי קרע בשריר.... אבל בלי לחץ, את כל האירובי לסוגיו את יכולה לעשות [ריצה, ספינינג וכו'] כל עוד אין תנועה חזקה של הכתף בפעילות... ב' גם תרגילי כוח [במידה ואת עושה] את יכולה לעשות כל עוד אין תנועה בכתף, תתמקדי בתקופה הזאת ברגליים ובטן. ג' קני וולטרן, לא צריך מרשם והמשחה הזאת עושה פלאים!מורחים פעמיים ביום כמות יפה ונותנים לזה להיספג, [על כל האזור לא נקודתי] עדיף בוקר ולפני שינה. ד' פיזוטרפיה אכן ויכולה לעזור במידה וזאת דלקת הייתי ממליץ לך לנסות ואפילו לקרוא מאמרים על זה וללמוד את הנושא קצת לבד זה הכי טוב. ה' במידה ולא עובר לך תוך שבוע עם הוולטרן תבקשי מהרופא אטופן או במקרה שגם זה לא עוזר תוך שבוע ארקוקסיה.... הרבה לפני שחושבים לדחוף סטרואידים לגוף [קורטיזון] צריך לעשות את כל המאמץ כדי למנוע את זה, לקורטיזון יש נטייה להרוס את שאר הגוף ולעודד סכרת חוץ מלעזור לדלקות... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר עזרה עם האימונים ? | ביני | אימונים | 1 | 05-09-11 22:43 |
| קצת עזרה בערכים בבקשה אם אפשר | 4roxe | תזונה ותוספים | 5 | 16-02-09 10:55 |
| אפשר עזרה? | incognito | גלריות הגולשים | 8 | 31-12-08 04:06 |
| שלום אני חדש כאן אפשר עזרה בבקשה | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 22 | 27-08-08 02:52 |
| אפשר עזרה..? יש תמונות | חולה^דיכאון | גלריות הגולשים | 17 | 05-07-07 14:22 |
תצוגה בשכבות