|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 18:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומי ישמע כמה פחמימות כבר יש בירקות.. אם כבר פחמימות לפני השינה שיהיה משביע ושיהיה כמה שפחות פחמימות ולכן יש עדיפות לירקות. ולפי התגובה שלך אני מבין שפחמימות כן מורידות את רמות הGH, אז למה להתעקש לאכול פחמימות? בגלל שלפי הבנתך זה לא יהיה קריטי כ"כ? ברור שהכי חשוב זה כמה קל' ואח"כ היחס חלבון - פחמ'- שומ', אבל גם לשים לב לדברים פחות קריטיים לא יהיה נורא.. אני בטוח שגם אתה לא אוכל תמרים לפני השינה, תקן אותי אם אני טועה.. ואני גם בטוח שאם יהיה חסר לך פחמ' באותו יום לפני השינה תעדיף אותן מירקות ולא מתמרים. וד"א מוזר לי שאמרת שרמות הGH עלו לאחר אכילת פחמימות. לי ידוע שרמות הGH וIGF1 עולות לאחר צום.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות