ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
בהנחה שכל תרגיל 3 סטים(למעט מה שציינת 4) התוכנית בסדר גמור.
ברגליים רשמת מרפקים במקום ברכיים אני מאמין שפשוט התבלבלת.
בטן הייתי מכניס 3 סטים באחד מהאימונים(a לדעתי)
אני לא מאמין בכל סט לכשל, אני מאמין בלעבוד קשה. לא להגיע למצב שאתה מסיים סט בלי להתנשם, אבל מצד שני אין צורך כל סט לכשל, התשה רצינית למערכת העצבים, וסיכון בפציעות.
זאת רק דעה אישית יש הרבה סטירות בנושא.
שיהיה בהצלחה
|
איך אני אוהב ת'תשובות המפורטות שלך יושי תודה רבה לך אתה עזרת לי המון בכללי
וגם אתה תורם המון לפורום
11-07-13, 01:33
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות