|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-13, 13:36
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
חלב קוטג' גבינה לבנה ביצים דגים - כמו טונה למשל עוף - אם כי אחרי אימון כדאי לאכול חלבון קל יותר עדשים צנוברים ויש עוד 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי שינוי טווח החזרות בתרגיל ושאלה על סקוואט | hadash | אימונים | 1 | 17-01-10 20:27 |
| אגוזי מלך ושאלה לגבי ארוחת צהריים | פומה | תזונה ותוספים | 4 | 21-03-09 13:49 |
| שעות פתיחה של ישראלבודי ושאלה לגבי הגעה | ArschGesicht | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-05-08 16:57 |
| ההופעה של אינפקטד!! מי הולך?.. ושאלה לגבי הגבלת הגיל! | keen12 | פיתוח גוף-כללי | 12 | 21-11-07 18:30 |
| אני עושה סטים!!! ושאלה לגבי הסטים וכמה תרגילים לעשות ? | אבישי | אימונים | 19 | 31-05-07 00:49 |
תצוגה בשכבות