|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-13, 20:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
הכל שטויות, תמשיך להתאמן רגיל.
אכן תרד מעט במספר חזרות אבל לא מתחת ל8. אין סיבה. מעבר לזה אינטרוולים 4 פעמים בשבוע בתחילת אימון ל10. [ייענו לפני האנאירובי] ועוד ריצה אחת ארוכה אחרי אימון במהלך השבוע. ותפריט תזונה טוב ייתנו לך חיטוב פצצה בזמן מינימאלי. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| abc כפול | ido146 | אימונים | 4 | 03-07-11 04:28 |
| תפריט חיטוב חבל על הזמן שהכנתיxd | EatnEatSomeMore | תזונה ותוספים | 11 | 04-11-09 02:18 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 19:18 |
| ייאלה הגיע הזמן לעדכן אחרי 3 וחצי חודשי חיטוב! | gil-Nissim | גלריות הגולשים | 59 | 05-06-07 18:34 |
| הגיע הזמן לפרסם...סיום חיטוב :) | Gil-G | גלריות הגולשים | 23 | 09-11-06 22:57 |
תצוגה בשכבות