ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
לבן אדם שאוכל פחמימות, מה שכתבת נכון.
אני ועוד 1-2 אנשים כאן כבר לא צורכים פחמימות בכלל, לא לפני ולא אחרי האימון, וואלה לפחות אני ונדב צ1ר מרגישים אפילו יותר טוב בלי, גם אני הייתי בטוח שזו תהיה נפילה.
אם אתה אוכל פחמימות תהיה לך תנודתיות באינסולין, אבל למה בכלל להתעסק בה (=לא לאכול פחמימות כלל).
בכל אופן אחרי האימון הגוף יכול להשתמש בגליקוגן (אם נשאר) ואם אין אז לפרק מהחלבון\שומן (שגם ככה צורכים עודף בגלל המחסור בפחמימות)..
|
רק כדי לחדד את הנקודה שלך אצלי במוח, אתה מתכוון שאתה לא צורך פחמימות כלל במשך היום וחי על חלבונים ושומנים ?
22-05-13, 23:32
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות