ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-04-13, 20:30   #3
menixx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto צפה בהודעה
יש תרגילים לטעמי שהם ברזל בכל אימון... ואותם אני לא מחליף. סקוואט, דדליפט ובנץ׳. כל השאר אפשר לגוון.
וגיוון יכול לבוא גם במספר חזרות, חלוקת שרירים וכו
אז אני יכול לעשות פעם ב3 חודשים חודש של טווח חזרות 8-12 חזרות.

לשנות חלוקת שרירים ואז תמיד להיות אם אותה תוכנית אימונים?:p
menixx מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ab- תרגילים מורכבים torres אימונים 2 26-06-11 22:21
תרגילים מורכבים! shahar-king אימונים 15 22-02-08 23:30
תרגילים מורכבים dor_dru אימונים 4 18-01-08 20:52
תרגילים מורכבים Nick אימונים 7 08-11-07 16:00
מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים ThaiB0X אימונים 40 14-07-07 18:32


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים