פולי עליון מאחורי העורף- מומלץ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פולי עליון מאחורי העורף- מומלץ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-04-13, 21:32

i.sh.

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2012

צפה באלבומי התמונות של i.sh.

הודעות: 188

גיל:: 32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

זה בערך אותה תנועה, אין הרבה הבדל. עדיף לשלב חתירה(לא משנה באיזה וריאציה), התנועה שונה לגמרי.

אוקיי. אני מדבר כרגע על תכנית ab, ואני רוצה לעשות שלושה תרגילים לגב. הראשון חתירה בישיבה, השני פולי עליון. והשלישי, אם אמרת שפולי אחורי לא מועיל הרבה, אז אני אעשה מתח- זה טוב? פשוט אני מתבאס על המתח כי אני לא עושה יותר מ 5 וגם לא מצליח להתקדם עם הזמן. מה אתה אומר?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פולי עליון מוט רחב	shahar123	אימונים	7	17-07-12 08:38
מתח vs פולי עליון	BambaBuilder	אימונים	14	07-07-09 14:11
פולי עליון	tomerA	אימונים	28	24-05-08 11:34
פולי עליון- צר Vs רחב	tomerA	אימונים	18	17-11-07 23:54
פולי עליון	tomerA	אימונים	7	25-10-07 22:38

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:32.