|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-13, 19:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה הכוונה "תרגיל חד מפרקי מיותר..."? ולמה הכוונה ב-"לחיצות שונות"? הייתי בטוח שזה אחד התרגילים הטובים... אני חושב שזה מחזק גם את הכתפיים יש את הבנץ' פרס שזה לחיצה בסגנון שכנראה התכוונת אז למה לא לגוון ולעשות גם פרפר? אני עושה שלוש תרגילי חזה: 1. בנץ' פרס 2. פרפר בזווית חיובית 3. פרפר בזווית שלילית (עם פולי עליון) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגיל פרפר | מתאמן מתחיל100 | אימונים | 0 | 24-08-12 23:00 |
| שאלה לגבי תרגיל מסויים פרפר | ac1240 | אימונים | 1 | 17-05-12 22:20 |
| יש תרגיל למשקולות יד שמחליף פרפר במכונה? | חמאת בוטנים | אימונים | 7 | 26-04-11 23:47 |
| שאלה לגבי תרגיל | ג'קי בן סימון | אימונים | 5 | 04-02-09 22:24 |
| שלום איזה תרגיל יכול להחליף פרפר כנד מכונה ? ועוד משהו .. | fuyan | אימונים | 10 | 25-11-06 15:16 |
תצוגה בשכבות