|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-13, 23:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי ממליץ לך בחום לקרוא את המאמר שנמצא באתר - המדריך לעליה במסה. הוא יתן לך פרספקטיבה לגבי יחס פחמימות/חלבונים/שומנים, אימונים, מתי לאכול וכמה, תוספים ועוד. בקיצור מדריך מצוין, קרא אותו בעיון רב והוא יסתום לך המון חורים שייש לך.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה בשומן לעומת שריר | B0dyBuilding | תזונה ותוספים | 4 | 23-05-10 17:59 |
| להעלות בשומן | גד"שניק | אימונים | 62 | 08-01-10 15:46 |
| עלייה חדה בשומן(?) | nirl | תזונה ותוספים | 7 | 24-05-07 20:41 |
| עזרו לי לבנות תוכנית אימונים (עלייה איטית ויציבה במסה וירידה איטית ויציבה בשומן). | דין. | אימונים | 2 | 24-03-07 02:16 |
תצוגה בשכבות