|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-12, 12:43
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט יומי (בערך):
6 בבוקר לפני שאני יוצא - נס קפה. 9 אחרי שאני מגיע לבסיס - סנוויץ' גבינה או איזה לחמניה עם גבינה שאני מביא מהשקם. 12-1 בצהריים - ארוחת צהריים שכוללת חזה עוף / המברוגר / קציצות בשר + בדרך כלל אני לוקח עוד אורז , משהו כמו 10 כפות וסלטים. עד שאני חוזר לבית אני לא אוכל, 7-8 שאני חוזר - פה אני כבר מגיע קצת רעב ולכן אני מבשל לי משהו או עושה ארוחת שחיתות קלה. שכוללת חומוס עם לחם וטונה, ואני מבשל לי קוקוס.. 9 - סנוויץ' לפני השינה.. 10-12- בדרך כלל כבר במיטה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| [יעוץ] לא יכול להתאמן, חייב להוריד במשקל.. | Gonbox | תזונה ותוספים | 3 | 24-07-11 18:58 |
| בקשה | יעוץ | BBForLife | אימונים | 3 | 23-04-11 21:32 |
| תגידו חייב אבל חייב לאכול אחרי אימון | mrko | תזונה ותוספים | 0 | 27-02-07 23:54 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 21:21 |
תצוגה בשכבות