|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-12, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה דדליפט-סקוואט-בנץ
אז ככה הטכניקה שלי נוראית אז עשיתי ריסט של 30-40 קילו במשקלים
סקוואט hb: http://www.youtube.com/watch?v=4dtIm...e_gdata_player יש לי but wink אז הוספתי לתוכנית דדליפט רומני כי זה גם פוגע לי בדדליפט וגם בסקוואט דדליפט: http://www.youtube.com/watch?v=l-8jI...e_gdata_player גם רואים עיקול קטן בגב תחתון ואני לא עושה סט אפ כי הגב שלי מתעקם נורא.... בנץ׳ כרגע באחיזה רחבה משקל קל מאוד 45 : http://www.youtube.com/watch?v=Yab-c...e_gdata_player וגם מקבילים אם למישהו יש טיפים?: http://www.youtube.com/watch?v=MxrHp...e_gdata_player תודה ורק הערות על הטכניקה בבקשה(: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | פורום אימוני כוח | 0 | 14-02-12 16:34 |
| טכניקת דדליפט | maorakrish | גלריות הגולשים | 0 | 13-02-12 17:38 |
| בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט | krs | פורום אימוני כוח | 20 | 20-06-11 16:40 |
| טכניקה סקוואט, דדליפט ופרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 11 | 05-02-11 16:51 |
| טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 02-10-10 00:33 |
תצוגה בשכבות