|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 20:33
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אימון עצימות כושל במיוחד
סקוואט 2x190 השלישית פשוט לא עלתה בנץ' 3x110 זה היה השיא שלי לסינגל, כך שpr לחזרות! דדליפט 2x195 את השלישית בקושי הצלחתי לנתק ומשם זה לא עלה יותר. זאת הייתה טעות לנסות להתקדם ב5 ק"ג בסקוואט ובדדליפט. בסקוואט אני עוד אנסה להוסיף 2.5 שבוע הבא ולהפציץ. הדדליפט יותר בעייתי, גם הטכניקה. אין סרטונים הפעם  
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Bodybuilding - Only the strongest will survive | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 22-05-10 13:57 |
| Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
| Israel strong sman 2009 | HAFIZ | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 15-05-09 18:21 |
| "Today I'm strong, tomorrow, I'll be stronger." | MagneZium | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 17-08-08 10:42 |
תצוגה בשכבות