|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-12, 14:29
|
#22 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
לפני כן הייתי ילד קוביות ממוצע שמתמקד בפמפום הבייספס 7000 כפיפות בטן באימון. עבדתי בss, אחר כך חיטוב עם הלינארית, אחר כך עבדתי בטקסס אבל לא בצורה הכי רצינית שיש. לפני חצי שנה בערך הייתה תחרות ולפניה נתתי קצת פוש באימונים. התקדמתי יפה. אחרי התחרות עשיתי חיטוב ונחלשתי מאוד. לפני כשלושה חודשים התחלתי לחזור לעצמי, למשקלים שעבדתי בהם, והיום חזרתי להתקדם ולשבור שיאים. לפני שהתחלתי עם אימוני כוח לא השגתי כמעט תוצאות. כל הזמן שאלתי את המאמנים למה אני לא מתקדם, ובדר"כ הם היו ממליצים לי להוסיף עוד סטים לשריר שאני רוצה שיגדל (כמובן, זה לא עבד). לפעמים גם אמרו לי שאני צעיר מידי בשביל להתאמן ברצינות ומשקולות כרגע לא יועילו לי (שטות רצינית).
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום הריסוסים dl 220kg pr + 230kg pr | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 33 | 01-05-11 20:34 |
| עליות כוח | XmorX | אימונים | 9 | 12-03-10 21:25 |
| עליות כח | avvi333 | אימונים | 0 | 06-11-09 14:17 |
| עליות מתח עם משקל.... | shayos | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-10-09 01:01 |
| Ronnie Coleman benching 220kg | SpitFire | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 20-07-07 18:41 |
תצוגה בשכבות