|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-12, 17:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כוח ומסה
עליתי במסה ואני שוקל 80 ק"ג, אז חשבתי להתחיל לעבוד על כוח. השאלה שלי היא האם להתחיל 5x5, האם לא להתחיל כוח ולהמשיך להעלות מסה, או האם התוכנית הזו:http://www.directlyfitness.com/2011/...rophy-routine/ טובה בשביל לעבוד על מסה וכוח ביחד?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במשקל ומסה | lioz2305 | תזונה ותוספים | 2 | 18-07-12 13:23 |
| שינה ומסה | חיחיחי | תזונה ותוספים | 2 | 09-06-12 21:44 |
| מזה מסה נקייה?ומסה מלוכלכת | michaelbody | אימונים | 40 | 20-08-08 16:48 |
| חום, זיעה ומסה | tomerA | תזונה ותוספים | 3 | 17-07-08 21:58 |
| משקל ומסה | כיף_לי | תזונה ותוספים | 6 | 09-01-08 22:34 |
תצוגה בשכבות